【歯磨き粉を使わないホワイトニング】みんなが知らないその効果

歯磨き粉以外で歯を白くする方法

ホワイトニング歯磨き粉だけじゃない!歯の白さを手に入れるために役立つコト

 

歯を白くするための方法の中には、「え?こんな簡単なことで?」と思うような方法も少なくありません。

歯科医院でのホワイトニングやホワイトニング歯磨き粉を使う方法などももちろんいいですが、

それ以外の方法にも是非注目してみてください。

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どんなご家庭にもあるようなアイテムが、歯を白くするために役立つこともあります。

ではさっそく、歯を白くするための方法をチェックしていきましょう。

 

とっても簡単!アイテムいらずの方法もあり!

鼻呼吸

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気がつくとつい口呼吸になってしまっているという人は、

それを鼻呼吸に切り替えてみましょう。

実はこれも、歯の黄ばみの防止に役立つのです。

 

口呼吸をすると唾液が出にくくなってしまい、

口の中も乾きやすくなります。

それによってステインが歯につきやすくなるため、

歯の黄ばみが進むおそれがあります。

 

また、口呼吸はデメリットしかないと言えるほどNGなことなので、

これを機会に鼻呼吸を意識するようにしてみてはどうでしょう。

 

水を飲みながらの食事

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歯の黄ばみが気になる食べ物や飲み物は少なくないので、

それを気にしてばかりの食生活というのは味気ないものです。

そんなときには「水を飲みながらの食事」を心がけましょう。

 

皆さんの中にはきっと、食事中はほとんど水を飲まず、

食後にまとめて水を飲むという人もいるでしょう。

食後に水を飲むのも大切ですが、食事中にも水を飲んだほうが、

歯に着色成分がつきにくくなります。

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身近なあの調味料やおいしい果物を使う方法!

伯方の塩 1kg

塩を歯磨き粉に少しプラスして歯磨きをすると、

歯へとミネラルを補給することができます。

それによって、歯のホワイトニング効果が期待できます。

塩はどのご家庭にも必ずと言えるほどあるものなので、今すぐにでも試せるのではないでしょうか。

 

1回ではなかなかホワイトニング効果が見られないかもしれませんが、

続けていくことが大切ですから、しばらくは続けてみましょう。

この方法を試すときには、塩分の摂り過ぎにならないように塩の量は少量にすることがポイントです。

 

オレンジの皮で歯をゴシゴシ

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オレンジにはビタミンやカルシウムが含まれていますが、

それらには口腔内の細菌を減少させたり、歯を白くさせたりする働きがあります。

この方法を試すのは就寝前がおすすめで、

使うのはフレッシュなオレンジの皮が望ましいです。

 

夕食のデザートにオレンジを食べた日なんかは、この方法も簡単に試すことができそうです。

フレッシュなオレンジの皮さえあれば、

後はそれで歯をゴシゴシするだけでいいので、

オレンジをよく食べる人にはかなりおすすめな方法かもしれません。

 

まとめ

いかがでしたか?

今回紹介した方法は、どれも身近なアイテムを使うものばかりで、

中にはアイテムさえいらないなんて方法もありました。

 

歯のホワイトニングへの興味が高まってきている人にとっては、

ここで紹介した方法の中には何かピピッとくるものがあったかもしれません。

 

効果のある・ないには個人差がありますが、

いろいろな方法を試していく中で自分にとって効果のある方法が見つかったときには、

きっと嬉しい気持ちになるのではないでしょうか。

 

歯の黄ばみの要因になりえる食べ物・飲み物は多く、

その中に自分が好きな物があれば「自分はホワイトニングはいいや」なんて気持ちにもなるかもしれません。

コーヒーや紅茶が好きだという人は多いですが、

残念ながらコーヒー・紅茶というのは歯の着色につながりやすい飲み物の代表格です。

 

ですがそれを我慢するというのは難しい話で、

我慢するあまりストレスが増えてしまっては元も子もありません。

 

しかしここで紹介したような簡単な方法を日常的に取り入れていけば、

歯の着色を防ぐことや、白い歯を手に入れることもきっと可能になるでしょう。

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