「スポーツ」の記事一覧

女性の筋トレメニューは低負荷高回数と高負荷低回数、どっちがいい?

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美しくメリハリがある身体のラインを作るためには女性もある程度筋トレが必要です。 食事制限のダイエットは手軽ですが、それだけだと単に細いだけの身体になってしまい、なんだか物足りません。 筋トレは男性!というイメージがなんと・・・

【登山はなぜ流行る?】山登りのダイエット効果とその消費カロリー

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登山がダイエットにいいと言うことを知っていますか? 本格的な登山登りではなく、緩やかな坂道を上り下りするハイキングのような登山でも、 そのダイエット効果はかなりのものだそうです。 韓国の女優を始め、芸能人やタレントが登山・・・

【ライザップ】金額はいくら?口コミや評判が◎なのはワケがある

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CMで話題のライザップの効果がホントに凄いらしい たった2ヶ月で人生を変えるという衝撃のキャッチフレーズ。 そして、タレントの赤井英和さんの激痩せ。 この2つから人気、注目が一気に集まった高級スポーツジム、ライザップ。 ・・・

宇梶さん&剛力さんのCMが面白すぎるワンダーコアの効果や口コミ

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宇梶さんと剛力さんのCMが面白すぎるワンダーコアが凄いらしい ワンダーコアという名前を聞いたことはあるでしょうか? 一度は耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。 理想の腹筋が手に入るマシンとして注目を集めている・・・

【体脂肪率を下げる】男性にも女性にも効果がすごい運動と食事

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そもそも体脂肪率って何?どうしたらコントロールできる? 最近では低糖質ダイエットや炭水化物抜きダイエットなど、様々なダイエットが流行しています。 ダイエットと一口に言っても、単純に体重を減らせばいい。ということではありま・・・

魔裟斗のトレーニングはここがすごい。食事と筋トレ、その方法

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イケメンで肉体美もすごい魔裟斗さんの筋肉はこうして作られる 日本人初のK-1 WORLD MAXのチャンピオンになった魔裟斗さん。 現役時代持ち前のディフェンス力を活かしたカウンターで男性ファンを魅了し、 甘いマスクと引・・・

関口メンディーのダンスに憧れて筋肉の付け方&食事をまとめてみた

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スラムダンクのゴリに髪型から体型までそっくりのメンディーがカッコいい 奇抜な髪型と「ゴメンディー」等のメンディー語で人気急上昇の関口メンディーさん。 肉体派のEXILEの中でも飛び抜けて筋肉質なのも彼の魅力です。 スポン・・・

【錦織圭とマイケルチャン】努力家が天才肌の原石を磨く指導方法

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昨年は飛躍の年だった錦織選手。 その鍵になったのは、往年の名プレイヤー、マイケル・チャン。 当初、ツアーコーチ経験のない彼の能力が疑問視されていましたが、 彼の就任後、今まで錦織選手が越えられなかった世界ランキングトップ・・・

【マイケルチャンの名言】錦織に伝えた世界ランキングで戦う覚悟

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昨年の錦織選手の活躍に大きく貢献したマイケル・チャン。 彼は体格というハンデを背負いながらも現役時代に世界ランキング2位に登りつめた選手です。 彼が錦織選手に言う言葉は重く、勝負の世界の厳しさを教えてくれます。 今回は彼・・・

全米オープンの錦織を支えたマイケルチャンコーチの現役時代とは?

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錦織圭選手のコーチを務めるマイケルチャンは偉大な選手だった 錦織選手の活躍の立役者であるマイケル・チャン。 全仏オープン最年少、優勝以外にも多くの最年少記録を持っています。 幼いときから、屈強なメンタルと抜群の身体能力を・・・

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