暖房費節約!ピンポイントの寒さ対策

・ホットカーペット、ホットマット


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リビングや居間でのんびりくつろぎたい、でもエアコンはコストや乾燥が気になる…そんな方におすすめなのがホットカーペット。

足元から体全体を温めてくれます。小さなサイズであればソファの上に敷いたり、自分の寝転ぶスペースにだけ使用したりと、使い勝手良好。

コタツなど他の暖房器具と併用することでさらに暖房機能が強化されます。

山善(YAMAZEN) 洗えるどこでもカーペット(幅80×長さ180cm) YWC-181F(T)ブラウン
・カイロ

古くから親しまれている「カイロ」製品は、屋内でも屋外でも大活躍。

冷えのつらい部分をピンポイントで温めるには最適な商品です。


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全身が冷えている場合には、背中(肩甲骨の下あたり)に貼ると、効果大。

胃腸が刺激され、全身の血行が活性化されます。

 

下半身の冷えに対処する際には尾てい骨の上に貼りましょう。

同じく下半身の血流を促進します。

 

足元、足先の冷えがつらいなら両足のくるぶしから数センチ上に貼ってください。

動脈を温め、足先にまで高温の血液を送り込みます。靴下やレッグウォーマーの上に貼ると良いでしょう。

 

足の冷えない不思議な足もとカイロ はるつま先(黒) 15足入函

電気毛布(ホットブランケット)、お布団に入る

見た目を気にしないなら(一人で過ごす場合など)、毛布やお布団に包まってしまうのもおすすめ。

湯たんぽ、お布団の乾燥機など使用すれば、はじめから温かな状態でお布団に入れますね。

至福の時間が始まります。

 

山善(YAMAZEN) 電気敷毛布(140×80cm) フランネル仕上げ YMS-F32

・コンパクトなヒーター、ストーブ

一人暮らしの方におすすめしたいのが、コンパクト型のヒーターやストーブ。

熱量は小さくても、締め切った状態のワンルームくらいなら、しっかり温めてくれます。暖房費の節約にも最適。

小さい分、場所をとらず、持ち運びも容易です。

 

【同じ電気代で2倍の暖かさの省エネ設計】ビームヒーターキューブ

安価に購入できるのも嬉しいポイントですね。

最近では、ダイソン社の製品をはじめとして、コンパクトながらパワフルな暖房器具が続々と登場。

こちらは相応に高価ですが、安全性・機能性ともに定評があります。

 

dyson hot + cool AM05WS

・首、手首、足首「3つの首」を温める

 

古くから東洋医学では3つの首=首、手首、足首を温めることが推奨されています。

「首」と呼ばれる部位は皮膚が薄く(冷えやすく)、各部位を温めることでその下を流れる血液も温まり…その血が全身にめぐることで体全体が温まる、と考えられています。

 

試しにマフラー、靴下、アームウォーマー、レッグウォーマー、カイロなど併用し、「3つの首」を温めてみてください。

見違えるほど体感温度が変わるので、きっと驚かれることでしょう。

 

首には、ハイネックやタートルネックなど、襟元の温かな衣類もおすすめ。

最近では、ネックウォーマーも普及していますね。薄めのスカーフ、ストールなど1枚あるだけでも全然違いますから、外出時、就業時にはぜひ。

 

手首には袖カバーやリストバンドを装着するのも良いでしょう。

続いて足首ですが、ブーツ、ハイソックスなど冬の定番アイテムですね。

 

ただし、圧迫しすぎるとかえって血流の悪化から冷えを招く恐れもあります。

注意してくださいね☆

 

・扇風機(サーキュレーター)を使用する

冬場に扇風機?

と驚かれるかもしれませんが、室内で空気を循環させるアイテムとして、非常に有用。電気代も安価です。

広い空間で、なかなか暖房が効かない、部屋の隅や足元が寒い、そんな場合に扇風機を使用すれば、送風作用で効果的に室内を温めることができます。

 

ただし、直接風に当たる場所には立たないこと。

お肌が乾燥しますし、体感温度も下がる一方です。

あくまで関節的なアイテムとして利用してください。

バルミューダ DCモーター 省エネ サーキュレーター GreenFan Cirq(グリーンファン・サーキュ)ホワイト×ブラック EGF-3100-WK

温かな空気は上にたまりやすいので、扇風機・サーキュレーターを天井に向けることで空気の循環を促します。

上手に活用すれば部屋全体が温まりますし、エアコン単体で稼動した場合に比べ電気代も節約できます。

スチーム機能がある加湿器など併用する方法もおすすめ。

同じく熱の偏りを防ぎ、暖房費節約の効果を期待できます。


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