寒い冬に流行る体調不良…それって風邪?もしかしてインフル?

寒い季節は要注意!風邪とインフルエンザの違いって?


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冬になると例年流行するインフルエンザ。

ごくポピュラーな病気ですが、風邪との違いをご存知の方は意外に少ないようです。

 


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■症状から見る風邪とインフルエンザの違い

風邪とインフルエンザを「見分けたい」、「区別したい」という方のために、まずは症状の違いから見ていきましょう。

最も端的にあらわれるのは「発熱」の度合。

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インフルエンザに罹患すると、39~40度近い高熱が出る傾向にあります。

通常の風邪であれば38度前後で治まりますから、この時点で気づく方も多いようですね。

 

初期症状としては、「鼻水」が分かりやすいでしょう。

風邪はひき始めに、インフルエンザは発熱後に出る症例が多く見られます。

また、強い寒気、全身に見られる症状(筋肉痛など)や急速な進行など、インフルエンザ特有の症状として挙げられます。

 

■インフルエンザとは

インフルエンザは「インフルエンザウイルス」によって発症します。

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感染後、1~3日程度の潜伏期間があり、発症後には急速に症状が進行。

突然の高熱、頭痛、全身のだるさ、激しい咳などを併発します。

 

近年の傾向としては、11月頃から流行が始まり、3月くらいに収束します。

高齢者が感染すると肺炎、小児の場合はひきつけや脱水症、急性脳症など、各種の合併症を引き起こすことで知られ、最悪の場合は死に至る事例も見られます。

 

■風邪とは

風邪は特定のウィルスによって引き起こされるものを指すのではなく、発熱、喉の痛み、鼻水、咳など、様々な症状に対して使用される通称です。

細菌やウィルスによって発症するもの(感冒)の他に、急激な寒暖差や疲れによって生じるケース(寒冒)もあります。

 

冬に多く見られますが、インフルエンザのように特定の時期に流行することはなく、感染力はそれほど強くありません。

軽度のインフルエンザは風邪との区別が難しく、医療機関における「誤診」もしばしば見られるようです。

 

■予防策・改善策は?

 

風邪を予防するためには、免疫力の低下を招く「ストレス」や「疲れ」をためない生活を心がけること。

また、気温の急変、睡眠不足、栄養バランスの乱れなどもリスク要因として挙げられます。

特に子どもや高齢者は免疫力が低下しやすいので注意が必要です。
インフルエンザにかからない暮らし方

インフルエンザの感染を予防するためには、毎年行われる予防接種が最も効果的。

ただし、ウィルスには様々な種類があるため、1年に1回の接種が推奨されています。

また、予防接種を受けたからといって感染のリスクが「ゼロ」になるわけではありません。

 

発症後に改善するためには、ウイルスの増殖を防ぐ「抗インフルエンザウイルス薬」の服用が有効。

発熱期間が1~2日程度短縮され、諸症状が緩和されます。

ただし、症状が治まって以降も体内にはウイルスが残留しています。

 

再発および感染拡大を防ぐために、2日間は自宅で療養し、治療薬はきちんと使い切ることが求められます。

インフルエンザによって引き起こされる「痛み」については、治療薬に加え十分な「睡眠」が緩和作用をもたらします。

10時間以上の睡眠は医薬品に勝るほどの鎮痛作用があるという研究データもあり、近年あらためて睡眠の重要性が再評価されています。

 

一方で、「うがい」については、予防効果に疑問が生じています。

統計的・科学的に感染症を予防するというデータは存在せず、世界でも日本だけの「奇妙な習慣」として揶揄されているのだとか。

学校でも推奨されている習慣が実は役に立たないなんて…ちょっと驚きですね。

 

マスクについては、着用時①隙間を作らない、②表と裏を間違えない、③鼻と顎にしっかり被せるの3点に注意。

1つでも謝ればウィルスのカット率が大幅に減少してしまいます!


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